MAIGRIR POUR GAGNER… QUOI AU JUSTE?

MAIGRIR POUR GAGNER… QUOI AU JUSTE?
psr Paul Boisvert, PhD, docteur en kinésiologie, coach en poids santé

Cette semaine débutait la nouvelle émission de Chantal Lacroix à Canal Vie: MAIGRIR POUR GAGNER »
Beaucoup d’émotions et d’attendrissements, ce qui fait un bon show inspirant qui donne du soutien aux candidats en manque d’estime de soi, d’amour propre, etc.. Vont-ils parvenir à combler leurs lacunes en perdant le poids gagnés au fil des ans ou suite à un traumatisme stressant? C’est ce que nous saurons peut-être à la fin de l’émission, du moins pour les finalistes, car en cours de route, les candidats qui ne seront pas assez bon, c'est-à-dire ne pas avoir perdu assez de poids assez rapidement, seront délaissés de l’émission, et en même temps du soutien et du réconfort des producteurs.

Ce que je retiens surtout c’est la souffrance et ledésarroi des personnes au prise avec l’obésité morbide. En cela l’empathie que démontre Chantale est à propos.
Sinon, c’est une copie conforme de l’émission américaine The BIggest Looser (Qui perd gagne à TVA) qui a le défaut de miser essentiellement sur le poids, la perte de poids rapide, la compétition, la quantité énorme d’activité physique et en abordant très peu la nutrition, (si ce n’est un clin d’oeil pour faire plaisir à un des commanditaires (Becel)) dans un contexte ou chacun a l’aide d’un entraîneur personnel à temps plein (commandite d’Énergie Cardio), ce que peu de personnes de l’émission peuvent s’offrir dans la vraie vie.
Et on peut prédire déjà ce qui se passera après l’émission quand ils-elles seront laissés à eux-mêmes, c’est-à-dire la même chose qui est arrivé aux participants de Qui perd gagne… mais quoi au juste?

Maigrir pour gagner – le défi du Québec, Canal Vie lundi 19h et en reprise durant la semaine.

http://www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/maigrir-pour-gagner-le-defi-du-quebec

REFLEXION DE LA SEMAINE: Êtes-vous prêt à aller au devant des autres

REFLEXION DE LA SEMAINE: Êtes-vous prêt à aller au devant des autres
par Paul Boisvert, PhD, docteur en kinésiologie, coach en poids santé

Comment croyez vous vous faire de nouvelles relations si vous ne permettez pas aux rencontres potentielles de se réaliser, ou pire si vous êtes fermés à ce qu'elles se produisent?

Il faut préalablement vouloir, avoir besoin, ou devoir établir de telles relations. Par exemple, la nécessité de mieux connaître les collègues d'un nouvel emploi, les nouveaux voisins suite à un déménagement,  les membres du cours d'aérobie auquel vous venez de vous inscrire.
Il en tient d'une meilleure intégration à votre environnement changeant.

Bien sûr vous pouvez avoir de bonnes raisons de vous isoler. Par exemple, en présence de danger pressenti ou de la douleur encore présente de tentatives passées infructueuses.  Mais assurez vous que votre perception ou vos croyances soient justifiées.  Pour cela il est nécessaire de faire quelques vérifications et confrontations.

Tout d'abord, il faut avoir la bonne attitude. C'est à dire se mettre dans des dispositions mentales de vouloir  échanger avec les gens de votre environnement immédiat.

Ensuite, il faut faire preuve d'ouverture aux opportunités.
Cela peut se faire en permettant aux autres d'accéder à l'intérieur de son espace vital en évitant de créer une bulle autour de vous à l'épreuve des communications dans les deux sens.
Ça peut se faire aussi en accueillant les autres par un regard, un sourire, un geste des mains.

Cela n'est toutefois pas toujours suffisant. Les gens ne viendront pas nécessairement à votre rencontre malgré vos attentes.

Vous devez alors faire les premiers pas en entamant la conversation, question de vérifier le degré d'ouverture ou d'intérêt de l'autre.  Il faut bien sûr prendre ce risque quitte à se sentir rejeté puisque cela n'arrivera que rarement. Tout compte fait, cela vaut l'effort de faire preuve de courage malgré votre peur.

Il faut surtout éviter, sauf dans des circonstances exceptionnelles, de faire preuve de fermeture, par exemple en fuyant du regard, en s'isolant, en établissant une certaine distance, ou pire par notre absence. Il y en a même qui ont tellement peur du regard des autres qu'ils vont jusqu'à se barricader littéralement  à l'intérieur de leur demeure en allant jusqu'à tenir baissé en tout temps les rideaux de fenêtre.

Si vous avez besoin de rencontrer des gens, la première chose à faire est bien sur de sortir de chez vous, de laisser tomber vos œillères et de faire preuve d'ouverture.
(écrit en attendant mon tour dans la file de 5 km aux douanes américaines à la fête du travail)
-Paul Boisvert, docteur en kinésiologie, coach poids santé
http://coachpoidssante.ca

Blogue "Nutrition, activité physique et contrôle du poids" de l'Université Laval en transition

Après la publication de 55 billets en 13 mois sur le blogue portant sur l'embonpoint, la perte de poids, l'alimentation santé et la pratique d'activité physique, mon blogue Contact de l'Université Laval se termine pour revenir au point de départ, ici, sur Blogger. En effet, mon contrat  d'emploi au CRIUCPQ en tant que coordonnateur de la Chaire de recherche sur l'obésité de l'Université Laval n'a pas été renouvelé.

Toutefois, je poursuivrai ce que j'aime le plus, les communications grand public en matière de perte de poids, d'alimentation santé et de remise en forme. J'agirai donc à titre de consultant en tant que conférencier et coach individuel en matière de poids, alimentation santé et remise en forme, en attendant de relever de nouveaux défis d'emplois stimulants en tant que directeur santé et mieux-être en entreprise ou coordonnateur d'évènements en prévention et saines habitudes de vie. Avis aux chercheurs de tête.

Heureusement, vous pourrez continuer de me suivre ici via mon blogue personnel, mon site internet de coach poids santé, sur Twitter, LinkedIn et sur Facebook.

Vous pouvez me rejoindre par courriel à paulboisvert62@gmail.com
Au plaisir de communiquer avec vous différemment
Paul Boisvert, PhD