Avis Kino Jeunes, activité physique et santé 2000 |
Ce document mettait l'emphase sur les effets positifs de la pratique régulière d’activités physiques sur le maintien ou l’amélioration de la condition physique des enfants et des adolescents, sur la santé mentale et sur plusieurs aspects de la santé physique: masse et densité osseuses, masse corporelle (réduction de l’embonpoint et de l’obésité), profil lipidique, pression artérielle, santé cardiovasculaire.
L’approche préconisée par le Comité scientifique de Kino-Québec était "d’agir principalement sur l’environnement des jeunes (installations sportives accessibles, parents donnant l’exemple, éducation physique à l’école, parcs et pistes cyclables sécuritaires, etc.), pour que les enfants et les adolescents découvrent le plaisir d’être actifs tous les jours et effectuent au moins trois fois par semaine une activité d’intensité moyenne ou plus élevée."
Le défi est de donner aux jeunes le goût de l’activité physique, en leur proposant des activités agréables et diversifiées qui développeront leurs habiletés motrices et s’intégreront harmonieusement à leur mode de vie.
Avis Kino 2011 Jeunes et activité physique |
Considérant l'expertise de Guy Thibault et son implication dans la communication de ce nouvel avis, je lui ai demandé à titre de bloggeur invité de nous parler des éléments essentiels du contenu de cet avis, et plus particulièrement du rôle du kinésiologue pour aider les jeunes à devenir plus actifs.
Paul Boisvert. PhD PEC (CSPE), kinesiologue (FKQ)
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Guy Thibault, Ph.D. Direction du sport, du loisir et de l’activité physique, ministère de l’Éducation, du Loisir et du Sport.
Dans le plus récent avis du Comité scientifique de Kino-Québec (2011) – L’activité physique, le sport et les jeunes – Savoir et agir –, les kinésiologues
trouveront des arguments et des moyens pour favoriser la pratique fréquente
d’activités physiques et sportives chez les jeunes du primaire et du secondaire.
Bien que ce soient surtout
les adultes qui risquent de souffrir des problèmes de santé liés à l’obésité, on
sait que leurs précurseurs remontent à l’enfance et à l’adolescence. Or, depuis quelques années, de plus en plus de
jeunes sont atteints du syndrome métabolique ou d’une de ses composantes. La
prévalence du syndrome métabolique chez les États-uniens de 12 à 19 ans est
passée de 4,2 %, en 1988-1992, à 6,4 %, en 1999-2000, et à 8,6 %
en 2001-2006.
Il ne fait aucun doute qu’un niveau
plus élevé d’activité physique est globalement associé à une meilleure santé
cardiovasculaire et métabolique, tant chez les obèses que chez les personnes de
poids normal. Mais les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé
cardiovasculaire sont réversibles et ne persistent jusqu’à l’âge adulte que si
la pratique est maintenue. Cela souligne l’intérêt d’encadrer les activités
physiques et sportives des jeunes d’une manière qui favorise la pratique
ininterrompue à l’adolescence et à l’âge adulte.
Les enfants devraient faire le plus tôt possible des exercices physiques diversifiés pour développer les habiletés motrices de base qui leur permettront de pratiquer plus facilement, et avec plus de plaisir, des activités physiques et sportives. Les conditions de pratique devraient leur permettre de vivre des expériences amusantes et gratifiantes, et elles devraient être adaptées à leur profil, notamment leur statut pondéral et leur état de santé.
Les enfants devraient faire le plus tôt possible des exercices physiques diversifiés pour développer les habiletés motrices de base qui leur permettront de pratiquer plus facilement, et avec plus de plaisir, des activités physiques et sportives. Les conditions de pratique devraient leur permettre de vivre des expériences amusantes et gratifiantes, et elles devraient être adaptées à leur profil, notamment leur statut pondéral et leur état de santé.
Principales recommandations du Comité
scientifique de Kino-Québec
Les
enfants et les adolescents devraient faire le plus d’activité physique possible : jeux, loisirs, sports
encadrés ou non, éducation physique, déplacements actifs, tâches
quotidiennes, etc. Plus la quantité et l’intensité sont élevés, plus les
effets seront salutaires. Tout en privilégiant les activités appropriées à la
culture, à la géographie et à la nordicité québécoise, les activités
proposées devraient, autant que possible, être diversifiées, favoriser
l’amélioration et le maintien des composantes de la condition physique :
aptitude cardiorespiratoire, proportion de graisse dans la masse corporelle,
force, puissance et endurance musculaires, capacité anaérobie, flexibilité,
coordination et équilibre. L’intensité et les autres paramètres des séances
d’activités physiques et sportives doivent suivre une progression convenant
aux besoins de chaque jeune.
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Diverses mesures peuvent être
mises en place dans le réseau de la santé, par exemple des programmes de counseling
avec des kinésiologues qui remettent aux jeunes ou à leurs parents de la documentation
sur l’importance de pratiquer fréquemment des activités physiques et sportives,
ou sur les façons d’augmenter le niveau d’activité physique (ex. détermination
d’objectifs, plan d’action, trucs et astuces pour surmonter les barrières,
etc.).
Entre autres choses, les kinésiologues
pourraient :
- s’enquérir auprès des jeunes (ou de leurs parents) de leurs activités physiques et sportives;
- conseiller aux parents de pratiquer régulièrement une grande variété d’activités physiques et sportives avec leur enfant dès le bas âge et tout au long de l’adolescence;
- sensibiliser les adolescents à l’importance d’adopter et de maintenir de saines habitudes de vie comme la pratique régulière d’activités physiques et sportives;
- s’engager dans la communauté (conseils d’établissement, associations de parents, comités de citoyens) pour plaider en faveur de l’adoption de moyens facilitant l’activité physique des jeunes.
Quant aux kinésiologues travaillant
dans des programmes de contrôle du poids, ils devraient proposer aux
jeunes obèses un programme personnalisé, basé sur une évaluation de la
condition physique et des habitudes de vie.
Tout en valorisant un mode de vie actif comprenant des déplacements à pied et à vélo ainsi qu’une alimentation variée, saine, nutritive et à faible densité énergétique, le programme devrait notamment inclure de l’information de base sur la santé, des objectifs à long terme concernant le changement des habitudes de vie et la perte de poids, et des techniques d’intervention cognitives et behaviorales afin de favoriser l’acquisition d’habiletés d’autogestion (ex. résolution de problèmes, image de soi positive).
Il s’agit aussi de fournir de l’information sur la disponibilité et l’accessibilité des installations sportives ainsi que sur les regroupements et les services sportifs existants.
Tout en valorisant un mode de vie actif comprenant des déplacements à pied et à vélo ainsi qu’une alimentation variée, saine, nutritive et à faible densité énergétique, le programme devrait notamment inclure de l’information de base sur la santé, des objectifs à long terme concernant le changement des habitudes de vie et la perte de poids, et des techniques d’intervention cognitives et behaviorales afin de favoriser l’acquisition d’habiletés d’autogestion (ex. résolution de problèmes, image de soi positive).
Il s’agit aussi de fournir de l’information sur la disponibilité et l’accessibilité des installations sportives ainsi que sur les regroupements et les services sportifs existants.
En complément à l’action des
parents, du personnel enseignant et médical, et des personnes engagées dans les
organisations sportives, les kinésiologues devraient donc avoir pour objectif
que tous les enfants et tous les adolescents découvrent le plaisir d’intégrer
des activités physiques et sportives à leur vie de tous les jours. Et ce, pour
la vie.
Comité scientifique de Kino-Québec(2011) L’activité physique, le sport etles jeunes – Savoir et agir. Secrétariat au loisir et au sport, ministère
de l’Éducation, du Loisir et du Sport. Avis rédigé sous la coordination de
Gaston Godin, Ph.D., Suzanne Laberge, Ph.D., et François Trudeau, Ph.D., 104 p.
Comité scientifique de Kino-Québec(2008) L’activité physique et le poidscorporel. Secrétariat au loisir et au sport, ministère de l’Éducation, du
Loisir et du Sport. Avis rédigé sous la coordination d’Angelo Tremblay, Ph.D.,
44 p.
L’activité physique, déterminant de la santé des jeunes, avis du comité scientifique de Kino-Québec, Kino-Québec, 2000. Secrétariat au loisir et au sport, ministère de la Santé et des Services sociaux, Gouvernement du Québec, Avis rédigé par Paul Boisvert, en collaboration avec Guy Thibault sous la coordination de Claude Bouchard. 24 pages.
L’activité physique, déterminant de la santé des jeunes, avis du comité scientifique de Kino-Québec, Kino-Québec, 2000. Secrétariat au loisir et au sport, ministère de la Santé et des Services sociaux, Gouvernement du Québec, Avis rédigé par Paul Boisvert, en collaboration avec Guy Thibault sous la coordination de Claude Bouchard. 24 pages.
Salut Paul,
RépondreSupprimerJ'ai bien aimé ce billet par Guy et toi.
Je trouve le résumé de Guy concentré sur l'approche individuelle. Or, on connaît l'importance des environnements pour faciliter la pratique d'activité physique.
Sais-tu si c'est présent dans le rapport complet?
Etienne